Uống nước ngọt nhiều có bị tiểu đường không?

90

Nguyên nhân gây nên bệnh tiểu đường là do lượng đường huyết trong máu tăng cao. Nếu bạn đang lo lắng việc uống nước ngọt nhiều có bị tiểu đường không thì đừng bỏ lỡ bài viết dưới đây ! 

Nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường

  • Bị tiểu đường do bị béo phì
  • Mỡ bụng, stress làm tăng nguy cơ bị  tiểu đường
  • Nguyên nhân từ môi trường, thực phẩm, virus và các độc tố gây phá hủy tế bào beta
  • Các tế bào bạch cầu tấn công tế bào beta của tuyến tụy, làm suy giảm hoặc mất chức năng tạo insulin.
  • Bị tiểu đường do di truyền
  • Bị sỏi thận cũng là yếu tố gây ra bệnh tiểu đường
  • Sử dụng nhiều thịt đỏ làm tăng nguy cơ bị bệnh
  • Bị tiểu đường do lười vận động
  • Sử dụng quá nhiều thực phẩm ngọt, nhiều đườnguong-nuoc-ngot-nhieu-co-bi-tieu-duong-khong

Uống nước ngọt nhiều có bị tiểu đường không?

Việc uống nước ngọt gây ra rất nhiều bệnh lý cho sức khỏe như: Hư hại men răng, ảnh hưởng tới tim mạch, béo phì, lão hóa da, sỏi thận, tổn thương dạ dày,… vậy còn bệnh tiểu đường? Uống nước ngọt nhiều có bị tiểu đường không?

Tôi chắc chắn rằng, nếu uống nước ngọt nhiều sẽ là nguyên nhân gây ra tiểu đường. Bởi khi uống nước ngọt, chúng ta đã nạp quá nhiều lượng đường vào cơ thể khiến cơ thể bị tích mỡ thừa ở gan và cơ xương. Lúc này theo cơ chế tự động, cơ thể sẽ tự kháng insulin và dẫn đến bệnh tiểu đường. Như vậy bạn đã trả lời xong câu hỏi “Uống nước ngọt nhiều có bị tiểu đường không?” rồi đấy !

Như chúng ta đã biết các yếu tố gây nên bệnh tiểu đường trong đó có vấn đề ăn quá nhiều thực phẩm dầu mỡ, chất béo, cơ thể quá nhiều axit dư thừa và việc uống nhiều nước ngọt là nguyên nhân hàng đầu gây tim mạch hiện nay.

Thay thế nước ngọt bằng các loại nước uống nào?

Nước lọc tinh khiết

Đây là lựa chọn rất tốt để đảm bảo sức khỏe.  Bởi trong nước không chứa đường và hoàn toàn không làm tăng lượng đường huyết trong máu. Uống đủ lượng nước mỗi ngày có thể giúp bạn loại bỏ bớt lượng đường dư thừa trong máu ra ngoài theo nước tiểu. Để không bị nhàm chán bạn có thể thêm vào lát chanh, lá bạc hà …để tăng hương vị. uong-nuoc-ngot-nhieu-co-bi-tieu-duong-khong

Trà thảo dược

Trà hoa cúc, hoa đậu biếc, trà sen, trà xanh, trà nhân trần….Là những loại trà thảo dược không chứa đường bạn có thể dùng để thay thế các loại nước giải khát, nước ngọt hoặc cafe.

Nước ép rau, củ quả

Những loại trái cây chứa hàm lượng chất dinh dưỡng và vitamin có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, để giữ lại tối đa thành phần dinh dưỡng bạn nên dùng dưới dạng ăn cả quả thay vì uống nước ép. Bởi khi ép sẽ làm mất đi lượng chất xơ có tác dụng làm chậm hấp thụ đường. Khiến cho đường huyết tăng nhanh sau ăn. Ngoài ra, bạn có thể xay các loại rau củ quả như: bí đao, cà rốt, dưa chuột, cần tây để dùng hàng ngày. Những loại nước ép rau củ quả này rất tốt. Bởi chúng chứa ít đường, tinh bột.

Với những chia sẻ về việc uống nước ngọt nhiều có bị tiểu đường không.  Hy vọng sẽ giúp bạn hiểu ra được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường từ việc sử dụng quá nhiều nước ngọt. Nếu đang có thói quen này. Hãy dừng lại ngay  khi bạn không muốn mắc phải căn bệnh tiểu đường vô cùng nguy hiểm.

Nguồn : https://text-linkad.net/

Bình luận