Trà hoa đậu biếc uống mấy bông một ngày là đảm bảo hiệu quả?

114

Hoa đậu biếc có lẽ đã là cái tên trở nên quen thuộc với nhiều chị em phụ nữ. Với màu sắc dịu nhẹ mà độc đáo, hoa đậu biếc không chỉ tạo màu cho món ăn mà còn phơi khô làm trà. Vậy trà hoa đậu biếc uống mấy bông một ngày để đảm bảo công dụng?

Hoa đậu biếc từ loại bông làm cảnh bỗng được nhiều người ưa chuộng bởi tác dụng chữa bệnh. Tuy nhiên, trà hoa đậu biếc uống mấy bông một ngày để không gây tác dụng phụ vẫn là điều nhiều người thắc mắc. Bài viết còn hướng dẫn cho bạn cách pha trà hoa đậu biếc chữa bệnh hiệu quả nhất.

Trà hoa đậu biếc uống mấy bông một ngày là đảm bảo hiệu quả?

Sau khi xác định được loại độc tính của anthocyanin có trong hoa đậu biếc. Người ta nhận thấy rằng anthocyanin không hề có công dụng bất lợi nào được báo cáo. Khi cho người lớn uống trà hoa đậu biếc đến 640 miligam mỗi ngày.

hoa đậu biếc uống mấy bông

Mỗi ngày chỉ nên uống 5-10 hoa đậu biếc

Vậy trà hoa đậu biếc ngày uống mấy bông để không gây tác dụng phụ? Vì thế, với mức độ uống khoảng 1-2 ly trà hoa đậu biếc trong ngày (tương đương 5-10 bông). Sử dụng khoảng 1-2 gam hoa đậu biếc khô cũng sẽ không gây hại.

Tuy nhiên, bởi vì trong hoa đậu biếc có chứa anthocyanin gây ức chế sự kết tụ tiểu cầu. Làm tăng quá trình lưu thông máu và góp phần thúc đẩy sự co bóp của tử cung. Bạn nên đặc biệt lưu ý khi uống hoa đậu biếc trong một số trường hợp:

  • Có thai.
  • Đang hành kinh.
  • Đang chuẩn bị phẫu thuật.
  • Đang dùng thuốc chống đông máu.

Lợi ích khi uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày

Việc trà hoa đậu biếc uống chung với gì và dùng mấy bông chắc hẳn bạn đã biết. Mỗi ngày uống khoảng 5-10 bông trà đậu biếc sẽ đem lại một số lợi ích sau:

2.1. Làm đẹp

Hoạt chất có trong hoa đậu biếc giúp cải thiện sức khỏe của các tế bào. Chúng cũng có tác dụng giúp máu lưu thông tốt đến mọi ngóc ngách bên trong cơ thể. Từ đó giúp nuôi dưỡng tốt da lông và làm chậm sự lão hóa của làn da. Uống trà hoa đậu biếc còn giúp ngăn ngừa rụng tóc và làm cho mái tóc đen óng mượt. Hơn nữa, hoạt chất anthocyanin có trong hoa đậu biếc giúp ức chế được phản ứng peroxy hóa lipid. Ngoài ra, nó còn giúp ngăn cản sự tích tụ chất béo trong nội tạng của cơ thể. Cho nên có thể giúp giữ vóc dáng  của bạn được thon thả, tránh dẫn đến béo phì. 

2.2. Tốt cho tim mạch

Nhiều nghiên cứu đã được tiến hành và cho thấy hoa đậu biếc ngăn nguy cơ tử vong do động mạch vành. Bởi vì nó giúp bảo vệ thành mạch vành, ngừa xơ cứng mạch máu và giảm huyết áp.

hoa đậu biếc uống mấy bông

Uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày tốt cho tim mạch

2.3. Cải thiện thị lực

Uống trà hoa đậu biếc sáng hay tối mấy bông đều mang lại những lợi ích nhất định. Hoa đậu biếc giúp tăng cường máu đến những cơ quan bên trong cơ thể. Ngoài ra nó cũng giúp cho dòng chảy của máu qua những mao mạch của mắt được cải thiện. Từ đó có thể làm cho mắt của bạn được bảo vệ tốt và thị lực tăng lên đáng kể. Mắt của con người được bảo vệ để tránh khỏi những tổn thương do các gốc tế bào tự do. Cho nên làm chậm sự phát triển của đục thủy tinh thể và giúp điều trị một số tổn thương của võng mạc.

2.4. Giảm âu lo

Theo một số tài liệu cổ từ ngày xưa, trà hoa đậu biếc giúp an thần và giảm lo âu đáng kể. Ngoài ra, uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày giúp ngừa trầm cảm là do màu xanh của bông. 

Hướng dẫn một số cách pha trà hoa đậu biếc tốt cho sức khỏe

Trà hoa đậu biếc uống mấy bông một ngày đều mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Do đó, bạn có thể pha trà hoa đậu biếc với một số cách dưới đây:

3.1. Cách pha trà hoa đậu biếc mix với mật ong

Nguyên liệu cần có:

  • 5g hoa đậu biếc khô (10 – 12 bông)
  • 250ml nước sôi
  • 30ml mật ong
  • Một chút nước cốt chanh
  • Một chút muối tinh
  • Đá lạnh

Cách pha:

hoa đậu biếc uống mấy bông

Pha hoa đậu biếc với mật ong giúp làm đẹp da

  • Bước 1: Rửa sạch lại hoa đậu biếc khô để loại bỏ những chất bẩn.
  • Bước 2: Cho hoa đậu biếc vào trong bình pha trà và đổ khoảng 150ml nước sôi vào. Sau đó, bạn đậy kín nắp và ủ trong thời gian khoảng 10 phút. Sau khi ủ hoa đậu biếc xong, dùng rây lọc lại để lấy nước trà.
  • Bước 3: Hòa tan 100ml nước sôi vào cùng với khoảng 30ml mật ong, nước cốt chanh và muối.
  • Bước 4: Đổ trà hoa đậu biếc vào ly nước đã làm ở trong bước 3 và khuấy đều. Cho thêm nước đá lạnh nếu bạn có sở thích uống lạnh.

3.2. Cách pha trà hoa đậu biếc mix với hạt chia

Nguyên liệu bao gồm:

  • 5g hoa đậu biếc khô
  • 01 muỗng cafe hạt chia
  • 01 muỗng cafe mật ong
  • 250ml nước sôi

Cách pha:

  • Bước 1: Rửa sạch hoa cho hết chất bẩn rồi ủ trong bình thủy tinh với khoảng 250ml nước sôi.
  • Bước 2: Khi hoa đậu biếc đã ra màu hết thì bạn sử dụng rây lọc lấy phần nước. Sau đó bạn tiếp tục cho thêm mật ong vào khuấy đều.
  • Bước 3: Cho thêm hạt chia và đậy nắp bình cho vào ngăn mát tủ lạnh khi nào dùng thì lấy ra.

Bài viết trên cũng đã cho bạn biết trà hoa đậu biếc uống mấy bông một ngày là tốt. Tốt nhất bạn nên uống khoảng 5-10 bông để tránh gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. Phụ nữ đang mang thai, hành kinh và trẻ em cũng cần thận trọng khi uống trà hoa đậu biếc.

Bình luận