Máy chạy bộ Đà Nẵng

Trang tin tức về kiến thức máy chạy bộ tại Đà Nẵng

hạt é có tác dụng gì cho bà bầu
Dinh dưỡng khỏe

Hạt é có tác dụng gì? Một vài lưu ý khi dùng hạt é

Hạt é với đặc tính thanh nhiệt và giải độc tốt nên rất được chỉ em phụ nữ ưa chuộng. Tuy nhiên, liệu hạt é có tác dụng gì cho bà bầu và mang thai có nên dùng hay không? Cùng tìm hiểu ngay sau đây nhé!

Công dụng của hạt é đa dạng như làm đẹp làn da, thanh lọc cơ thể, nhuận tràng…, đồng thời dễ uống và có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu khác để tạo thành thức uống hấp dẫn, giải nhiệt. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn giải đáp thai phụ có nên dùng hạt é, hạt é có tác dụng gì cho bà bầu cũng như các lưu ý khi sử dụng hạt é trong thời kỳ mang thai.

hạt é có tác dụng gì cho bà bầu

Tìm hiểu hạt é có tác dụng gì cho bà bầu

Bà bầu có nên dùng hạt é?

Thành phần dưỡng chất trong hạt é gồm có protein, chất xơ, chất nhầy, galactoza, arabinoza, vitamin A, vitamin C, galacturonic. Tùy vào vào lượng sử dụng trong thai kỳ mà bà bầu uống hạt é có tốt không. Khi sử dụng hạt é hợp lý sẽ nuôi dưỡng làn da và hỗ trợ tốt cho sức khỏe mẹ bầu.

Hạt é có tác dụng gì cho bà bầu?

Cải thiện làn da

Trong thời kỳ mang thai, các thay đổi về giấc ngủ, nội tiết tố và thói quen sinh hoạt khiến da mặt phụ nữ thường có sự thay đổi. Những hợp chất trong hạt é có tác dụng thanh lọc cơ thể, loại bỏ các độc tố làm hại da gây tàn nhang, nám… ở thai phụ. Việc dùng hạt é được xem là phương pháp giúp cho da mặt được rạng rỡ hơn khi mang bầu, tính kháng khuẩn và kháng viêm trong hạt é cũng ngăn ngừa  mụn trứng cá, mụn ẩn.

Phòng ngừa tăng đường huyết khi mang thai

Hạt é khi được ngâm trong nước sẽ nở ra và xung quanh là lớp màng bọc trắng. Do đó, khi thai phụ uống hột é thì các chất này sẽ hạn chế được lượng đường hấp thu qua thành ruột và điều tiết insulin hợp lý để tránh làm tăng cao lượng đường trong máu.

Bên cạnh đó, hạt é vô cùng thích hợp với cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ, giúp hỗ trợ đầy đủ chất dinh dưỡng mà không chứa quá nhiều lượng đường chuyển hóa vào cơ thể.

Tăng cường sức đề kháng

Trong hạt é chứa nhiều chất chống oxi hóa có tác dụng ngăn ngừa vi khuẩn có cơ hội xâm nhập vào cơ thể người mẹ, nhờ vậy thai phụ có thể giảm thiểu những bệnh liên quan tới cảm cúm, đường hô hấp… Lợi ích của hạt é được dùng phổ biến đối với các mẹ bầu ở những tháng giữa thai kỳ.

Giảm nguy cơ táo bón

Với chất nhầy của hạt é, thai phụ sẽ dễ tiêu hóa hơn. Bên cạnh đó, hàm lượng chất xơ trong hạt é cao sẽ hỗ trợ tích cực đối với quá trình tiêu hóa.

Nuôi dưỡng thai nhi tốt hơn

Hạt é chứa thành phần protein có tác dụng rất tốt cho sự phát triển của các biểu bì, mô… Do đó, khi thai phụ hấp thụ, những chất này sẽ chuyển hóa thành các chất dinh dưỡng tốt để hình thành thai nhi.

hạt é có tác dụng gì cho bà bầu

Hạt é có nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp của mẹ bầu

Một vài lưu ý khi dùng hạt é

Bất cứ thứ gì cũng có 2 mặt là lợi và hại. Nếu bạn dùng đúng cách thì sẽ mang đến những lợi ích tích cực cho sức khỏe, ngược lại gây tổn thương cho cơ thể, hạt é cũng vậy. Mặc dù nội dung hạt é có tác dụng gì cho bà bầu bên trên đã nêu rõ những công dụng của hạt é đối với sức khỏe thai phụ, tuy nhiên phụ nữ mang thai cũng nên cân nhắc khi dùng vì nếu uống quá nhiều có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng như:

  • Sảy thai: Khi thai phụ uống quá nhiều hạt é sẽ dẫn đến rối loạn tiêu hóa, buồn nôn, chóng mặt. Đặc biệt ở giai đoạn đầu của thai kỳ, bà bầu không được hạt é bởi tính chất nhuận tràng của nó rất dễ làm mẹ bầu sảy thai.
  • Giảm khả năng đông máu: Không được dùng hạt é trước khi sinh nở, nhất là nếu bạn thực hiện sinh mổ. Nguyên nhân là do hạt é có tính chất làm chậm quá trình đông máu, khiến máu chảy nhiều trong quá trình phẫu thuật nên có thể làm người mẹ tử vong trong quá trình “vượt cạn”. Sau khi sinh mổ, mẹ bầu cần phải đợi đến khi vết thương lành hẳn mới được dùng hạt é trở lại.
  • Ảnh hưởng đến thai nhi: Với đặc tính là háu nước và có thể nở to khi có quá ít nước, do đó thai phụ chỉ nên dùng với lượng vừa đủ nhằm tránh gây nên tình trạng tắc ruột làm ảnh hưởng tới phát triển của thai nhi.

hạt é có tác dụng gì cho bà bầu

Không lạm dụng hạt é để tránh những tác dụng phụ cho sức khỏe

Với nội dung trên, bạn đã hiểu được hạt é có tác dụng gì cho bà bầu. Nhằm giúp cơ thể nhận được những lợi ích tích cực mà hạt é mang đến, đồng thời giảm những ảnh hưởng xấu đối với sức khỏe người mẹ và thai nhi, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng hạt é để thêm hạt é vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày với lượng vừa phải, phù hợp. Những món phối hợp với hạt é thông dụng mà các mẹ bầu thường dùng có thể kể đến là rau câu hạt é sữa chua, nước dừa hạt é, chanh dây hạt é… Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng nên có chế độ dinh dưỡng và tập thể dục hợp lý để tăng cường sức khỏe cũng như dễ sinh nở hơn.

Bình luận

LEAVE A RESPONSE

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *